赤坂剛史さんの驚異のマラソン上達法で楽しく自分への挑戦 [楽しく自分への挑戦 驚異のマラソン上達法 赤坂剛]
マラソンをはじめたいけど小さい頃にマラソンが楽しいと
思えたことがない人や長距離が辛いと感じた方にお勧めです
長距離を楽に走るためのマラソン上達法はこちら
エクストリームランナーの赤坂剛史さんはマラソン上達には
超長距離を走っているランナーには共通のことがあるといいます
「心の持ち方」を知ってからランニングを進めていくことが上達の秘訣
いかなる状況も受け入れる「前向きな考え方」と「感謝」
今まで以上に長い距離を走ろうとしたときにぶつかる壁では
身体の力を抜いて腰や腕の回転を連続的に行う効率的な動き
長い距離を走ろうとしたときにつまずいてしまうのは体力的な疲れ
疲れにくい身体を作るのに必要なのは、「水分」です
楽にたのしく長距離マラソンを走る方法
250キロを走るサハラ砂漠のマラソンに挑戦した赤坂剛史さんの
感動のゴールを手に入れるまで完全無料メールサポート付
マラソン大会に初めて出場したいけど、ひとりだと決心がつかないあなたに
勇気がわいて来る「南極マラソンを目指して」講演音声ファイル
赤坂剛史さんがこれまでたくさんの人たちに向けて発信してきた
勇気と元気のメッセージが詰まった
「過酷なマラソンから学んだこと」講演会DVD
が手に入ります
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楽しむ方法 超長距離を走っているランナーには共通点など情報を公開
